jakie s

Witam! Mój problem tkwi w tym, że potrzebuję jakiś filmów ze słynnym hokeistą Mariuszem Czerkawskim. Byle jakie filmy, czy na lodzie, czy podczas wywiad. Grunt, żeby był film z nim. Prosze o pomoc. Przydatne odpowiedzi nagradzam SOGami. Pozdrawiam - Nefresh!

trenuje juz troche na silce i mam dobrze wyrzezbione gorne i srodkowe miesnie brzucha procz jego dolnych czesci jakie sa cwiczenia zeby wyrobic caly brzuch a nie tylko jego gorna i srodkowa czesc??

Witam założyłem ten temat ponieważ chce się dowiedzieć czym się charakteryzuje plan na gęstość, jak go wykonywać, jakie są jego rezultaty. Póki co chcę tylko zgłębić wiedzę na temat tego planu, nie chcę go wykonywać ponieważ mam na to za mały staż. Prosiłbym o szczegółową odpowiedź z góry dziękuje :)

Witam, jutro chce zrobić badania hormonalne, przez 3 miesięczną kurację izotekiem 0 libido, ogólnie osłabiony popęd, wzwód itd.itp. LH, Testosteron całkowity, testosteron wolny, Prolaktyna, DHEAS, TSH, FSH, estradiol. Witamina D ? Witamina D-3? Kortyzol? Jakie jeszcze badanie/nia wykonać ?

co jesc aby spalac tluszcz jakie stosowac produkty i ile razy dziennie jesc co pic czy wotroba ma cos wspulnego z tyciem czlowiekajakie napoje stosowac czy kawe wolno herbate platki nestle bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjj kjjjjjhhjhjkkjhgbbnjhygbbnjuhvbbnnmmkjuh mmmmmmm lllllll llllllll

Jak w temacie jakie są wedlug was najlepsze sposoby domowe na wyrzezbienie miesni brzucha?

Czy warto łączyć te trzy sterydy. Jeśli już to jakie będą efekty.

Jakie widzicie + i - ? "doradca w combat/samoobrona" trust no one

CCzesc mam zamiar wziąść 50 tabletek bionabolu ale zastanawiam sie czy nie wziąsśc jakiejś odżywki w tej chwili jestem na kreatynie+bcaa+gainer jakie odżywki waszym zdaniem zadziałały by podobnie to Bionabolu

http://www.sfd.pl/temat129839/ - to jest moj aktualny plan ktory dostalem od forumowicza. Chcialbym teraz przejsc do treningu w ktorym cwiczy sie miesnie raz w tygodniu. Oczywiscie na mase. Mozecie mi polecic jakies gotowe schamaty? Jakie parie miesni łaczyc ze soba w poszczegolnych dniach. Trening na 3 dni.

Z czystej ciekawości chciałem się dowiedzieć czy może ktoś brał taka kombinacje i jakie ekekty ? hehe Ja wiem że to prohormony itd .. ale ciekawość to cecha umysłu który chce sie rozwijać

Cześć, skończyłem niedawno 15 lat i postanowiłem wziąć się za siebie.:) Chciałbym zrobić coś z brzuszkiem, żeby chociaż trochę wyglądał.. Jakiś mały kaloryfer i oczywiście wzmocnić swoje rączki. Nie mam żadnego sprzętu z wyjątkiem ciężarków 1kg ;_; Co na początek? Jakie ćwiczenia?

Siema. Mam 171cm. wzrostu. Wazę 70kg. Jakie Ćwiczenia proponujecie, aby wyrzeźbić brzuch i "zgubić" tłuszcz. Prosiłbym o domowe ćwiczenia ponieważ nie powiadam sprzętu. Marzę o tym, aby mieć płaski brzuch i trochę wyrzeźbione mięśnie brzucha. Bardzo was proszę pomóżcie mi.

Jakie doradzacie mi ćwiczenia jak gram siatkówkę, szczególnie chodzi mi o większy wyskok, silniejsze ataki i coś na kręgosłup bo jest dla mnei bardzo uciążliwy po treningach, i inne ćwiczenia

siemanko ma plan na 4 razy w tyg poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek i trenuje 3 razy w tyg brzuchy tylko nie wiem w jakie dni je trneowac narazie robie tak w pon wtorki i paitki ale widaomo ze jak w pon zrobie to na drugi dzien powinien byc odpoczynek jak to zrobic zeby bylo wszystko si?? thx za odp

Mam do was pytanie jakie naturalne okłady można robić na piszczele po ich wzmacnianiu gdy je utwardzam aby te okłady przeszpieszały regeneracje lub pomagały w utwardzaniu jeżeli wiecie coś o tym proszę o pomoc:D

Witam. Czy mógłby mi ktoś pokazać na alledrogo albo gdziekolwiek na necie jakie to są? Będę bardzo wdzięczny.

czy glutamina może pomóc urosnąć w górę ?jestem niski chciałbym żeby nawte minimalnie ruszyło .... i czy jest szkodliwa dla organizmu ? aby przez to nie stracić zdrowia....... dużo z Was ją brało , jakie efekty , doradzcie czy warto ?

Witam. Wlasnie zaczynam przygode z silownia lecz jestem troche zielony w tych sprawach. Jestem endomorfikiem mam 188 cm wzrostu i ważę 96 kg. Nie mam zbyt duzej tkanki miesniowej. Czy trening FBW jest dla mnie najkorzystniejszy ? Pierw masa czy redukcja...? Jakie suplementy ? Wiem ze nie warto od razu ich brac ale pytam zawczasu.

Jakie w jakiej ilosci i kiedy uzywac suplementy ? Trenuje kickboxing w poniedzialki i srody w piatki i niedziele biegam i chodze na silownie we wtorki czwartki i soboty Zmieniony przez - Krystianeq00 w dniu 2018-10-09 00:04:41 Zmieniony przez - Krystianeq00 w dniu 2018-10-09 00:08:54